今宵も焚き火で夜は更ける

  

おはようございます！


自転車解禁になったので、

以前毎日走っていた通勤ルート試走してみました。

激しく疲れました(泣)


車の左折レーン怖いなあ。



以前は、良くこんな疲労困憊の後、

仕事してたなあと思います。


気を付けてのんびり帰ります。
  

こんにちは！

今日は祝日ということで、二輪の方の愛車をメンテしました。


ロードバイク　GT R series four です。



７月の３度目の手術後、お尻の傷がまだ完全で無く、

自転車がドクターストップ状態なので、

全く乗って無いのですが、

たまにはと思い、チェーンの掃除と、各部の注油、

タイヤの空気圧調整を行いました。



メンテも終わり、愛車を眺めていたのですが、

ど〜しても乗りたくなってしまい、

その辺一周だけ、

あまりサドルに腰掛けないようにして、

３０分位行ってみようかなあと思い、

ヘルメットとグローブ、サングラスを取って来て、

パッド入りのパンツを履いて、

シューズも履いて、出掛けました。




走り出すと、

やっぱり、お尻が少し痛いのと、違和感があって、

何より、ぜんぜん漕げないのですが、

気持ちよさは抜群で、

やっぱり自転車は良いなあなんて感じながら５分程、、、



いきなり、パチン！　という音


前輪に何か小さい物がくっついていて、

微妙に空気の抜ける　シュー　という音もし始めました。


まさか？

と思ったのですが、確認するまでもなくパンクです。




ピンぼけですが、こんなものがタイヤに刺さっていました。

これは何でしょう？



以前、月に約５００kmの走行距離で１年間走って、

パンクは１回だけだったのに、、、

何と言うこと？



タイヤが見事にぺちゃんこです


幸い、まだ家からあまり離れていなかったので、

自転車を押して、家に帰って来ました。


そして、

当然、速攻でチューブ交換しました！



ドクターストップなのに、

ちょっとだけとは言え、

無理して乗ったから、きっと罰が当たったのでしょうねえ。


仕方ないので、

もう少し、我慢する事にします、、、  

こんばんは！



先日メンテをしたと言うこともあり、

久々に、走ってみました。


いやあ〜、

全然走れません。

走行時間３０分程度、走行距離１2kmで、

後半は、もうへろへろでした。


手術後初ライドということで、

軽めのギアで、出来るだけ回転数を落とさずに回す事を心がけたのですが、

全然回せない自分がいました。

あと、

上半身の筋力が全くありませんねえ、これでは。



気持ちと身体のギャップが、、、



まあ、またイチから長い目でやっていくしか無さそうです。


多摩川の河原で、レスキューの訓練を行ってました